Majoritatea fumătorilor se plâng că le nu dispun nici de ambiția, nici de forța necesară pentru a renunța la acest dăunător obicei. Specialiștii sunt însă de altă părere. Pentru a vă ajuta să renunțați definitiv la fumat și să traversați mai ușor perioada de sevraj, iată ce recomandă Diva.hair:
- Publicitate -
1. La fumat se renunță dintr-o dată, nu în episoare.
2. Din momentul în care ați declarat război fumatului, renunțați să mai frecventați localurile publice unde se fumează.
3. Convingeți un prieten sau un coleg să renunțe în același timp cu dumneavoastră, căci prin participarea în comun la diverse activități, puteți suplini mai ușor lipsa fumatului.
4. Goliți-vă buzunarele de țigări, brichete, chibrituri etc.
5. Evitați orice aliment cu gust amar, precum cafeaua și unele băuturi alcoolice, care vă pot trezi gustul de țigară.
6. Beți infuzie de pedicuță preparată din 5 grame plantă uscată, peste care turnați 150 ml apă clocotită. După 15-20 de minute, strecurați. Beți ceaiul dimineața. Tratamentul durează 6-8 zile.
7. Mergeți mult pe jos și faceți cât mai des dușuri reci.
8. Adresați-vă unui medic homeopat sau acupunctor în vederea stabilirii unui tratament de specialitate.
9. Dacă aveți chef să fumați, beți un pahar de apă rece, apoi respirați câteva momente cât mai profund.
