Specialiștii susțin că sănătatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental și social și în nici un caz lipsa unei boli sau infirmități.
- Publicitate -
Referitor la factorii majori care afectează sănătatea, aceștia sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).
Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.
Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici:
l Multă vigoare, abilitatea de a manevra cu ușurință presiunile vieții zilnice fără a deveni foarte stresat și capacitatea de a face tot ceea ce își dorește.
l Optimism, atitudine pozitivă, dorința de a-și asuma responsabilitatea acțiunilor întreprinse, autodisciplina și compasiune față de ceilalți.
l Puterea de a face față situațiilor de urgență și abilitatea de a se adapta la schimbare.
l Capacitatea de a rezista la răcelile obișnuite și la bolile infecțioase.
