În perioada zilelor geroase de iarnă putem fi sâcâiți de nenumărate probleme, cum ar fi răceala, dar și de fracturi sau luxații sau, și mai rău, de intoxicații cu monoxid de carbon din cauza unor instalații de încălzire cu probleme. Pentru a face față mai ușor riscurilor gerului, dar și pentru a rezista mai bine la temperaturi foarte scăzute și a evita o îmbolnăvire, specialiștii au câteva sfaturi: l În primul rând, alimentația trebuie să fie adaptată la aportul energetic de care aveți nevoie într-o asemenea perioadă: așadar, mesele trebuie să conțină alimente bogate în calorii, pentru a putea face față frigului l Totuși, nu se recomandă să exagerați cu grăsimile, pentru a nu vă îngrășa, obezitatea atrăgând serioase problemele în zilele friguroase l Ca să nu vă fie frig, cel mai bine ar fi să creșteți numărul straturilor de haine (adică mai multe haine subțiri), decât un singur pulover gros l Și să nu neglijați să purtați mănuși, pentru a evita degerăturile l În orice caz, nu beți alcool doar cu gândul că vă încălziți, deoarece acesta favorizează apariția accidentelor hipotermice, care provoacă nenumărate decese l Este extrem de important să fiți atenți la căzături, așa că purtați încălțăminte cu tălpi antiderapante, chiar dacă nu e pe gustul dumneavoastră.
- Publicitate -
