"Aveam niște stări mai ciudate, bufeuri, chestii… și m-am dus la medicul de familie. Din ce i-am explicat și după consult, mi-a spus să mă aștept la menopauză. M-a întrebat când i s-a întâmplat mamei, dar n-am știut să-i răspund. Mi-e teamă să nu am alte probleme… chiar așa, mă paște menopauza, la 44 de ani?" – se întreabă o cititoare.
- Publicitate -
v v v
Că femeile pot intra la menopauză în jurul acestei vârste, ne-a confirmat-o și dr. Iuliana Botezatu, medic specialist în cadrul Phoenix Eastern Medical Center. Mai exact, de regulă, femeile intră în această fază a vieții între 45 și 55 de ani. Cât privește stările care anunță instalarea premenopauzei și a menopauzei, acestea sunt, în primul rând, bufeurile, care, se știe, sunt valuri de căldură care încep din zona pieptului, se răspândesc apoi la gât și cap, provocând transpirație abundentă, iritații și o stare accentuată de disconfort.
Ce-i de făcut
Pentru a mai atenua din stările de disconfort, se pot aplica o serie de tehnici: se apasă cu degetul mare de la mâna dreaptă pe zona din apropierea încheieturii de la mâna stângă, pe interior, timp de 90 de secunde, prin mișcări circulare; mersul pe jos, sportul, dansul dau o stare de bine, din cauză că duc la creșterea nivelului de estrogen; controlul calciului asupra organismului; consumarea de alimente precum pește (macrou, somon, sardele), dar și multe fructe, țelină, soia.
Important! Nu se recomandă cafeaua, nici băuturile cu cafeină, în schimb, apa din belșug ameliorează situația.