Comitetul Județean pentru Situații de Urgență Constanța, pregătit de caniculă

Având în vedere avertizările meteorologice transmise de Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) privind manifestarea unor fenomene periculoase (temperaturi deosebit de ridicate, caniculă, disconfort termic accentuat), care pot afecta judeţul Constanţa, Comitetul Județean pentru Situații de Urgență Constanța s-a reunit, marți, 1 iulie pentru a decide măsurile care vor fi luate pentru a preîntâmpina efectele nedorite ale codurilor de caniculă.

"Pe timpul avertizărilor meteorologice COD PORTOCALIU/ROSU privind manifestarea unor fenomene periculoase (temperaturi deosebit de ridicate, caniculă, disconfort termic accentuat), membrii Comitetului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă (OSU) şi preşedinţii Comitetelor Locale pentru Situaţii de Urgenţă (CLSU) vor dispune măsuri pentru punerea în aplicare a Planului Județean de măsuri pentru gestionarea situațiilor de urgență specifice sezonului cald 2025", se arată în documentul CJSU Constanța.

Totodată autoritățile locale fac următoarele recomandări populației:

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);

Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intensîntre orele 11.00-18.00;

Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi se vor alterna pedoadele de lucru cu erioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător;

Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci: apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici)

Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

Evitaţi alimentele cu unconţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) - vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a aniculei;

Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă de câte ori au nevoie;

Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, confom, indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.