Când nu bei destule lichide, organismul tău te anunță. La început sunt câteva semne ușor de identificat, însă dacă nu bei apă, atunci simptomele se pot agrava. Află care sunt semnele că ești deshidratată: prima care apare este senzația de sete (poate fi și de foame, însă aceasta îți trece dacă bei apă). Mai departe poți simți gura uscată și lipicioasă, te simți obosită și somnoroasă, deși te-ai odihnit destul noaptea precedentă și nu ai depus efort mare ca să te simți atât de obosită.
- Publicitate -
Dacă nu te hidratezi după aceste prime semne, pot apărea și amețeli, pielea se simte mai uscată ca în mod normal, te constipi și începe să te doară capul. În cazuri extreme, simptomele sunt mai grave și e nevoie de atenție medicală urgentă atunci când au loc: pe lângă senzația foarte puternică de sete, nu mai poți micționa, pielea își pierde din elasticitatea obișnuită, cearcănele se văd mai puternic, tensiune scăzută, febră, respirație rapidă, iar în cazurile grave, persoanele deshidratate pot delira, își pot pierde cunoștința și pot muri, scrie avantaje.ro.
