Antibioticele îți slăbesc sistemul imunitar, așa că nu le lua decât la recomandarea medicului. Chiar dacă ajută la tratarea infecțiilor, îți atacă bacteriile sănătoase care trăiesc în sistemul digestiv și îți slăbesc sistemul imunitar.
- Publicitate -
Somnul este cel mai bun prieten al sistemului tău imunitar. Când nu te odihnești bine, îți distrugi celulele care te protejează de viruși și bacterii, făcând mai ușoară apariția unei infecții. Încearcă să dormi 7-8 ore pe noapte, scrie unica.
