Pentru mulți dintre noi, ziua nu poate începe fără o cafea savurată la micul dejun. Consumul moderat de cafea nu ne afectează sănătatea, ba chiar dimpotrivă, are efecte benefice. O ceașcă de cafea zilnic nu numai că ne sporește randamentul, dar ne și protejează organismul. Cafeaua nu trebuie eliminată din dieta zilnică atunci când suntem răciți, deoarece ajută la eliberarea căilor respiratorii. Una sau două cești de cafea înainte de orice tip de activitate fizică ne ajută organismul să reziste mai mult la efort.
- Publicitate -
Cafeaua conține antioxidanți care acționează pozitiv asupra diabetului tip II, îmbunătățește vigilența și performanța fizică și mentală.
Cafeaua conține de patru ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul, aceștia rezistând în timpul procesului de preparare. Antioxidanții contribuie la protecția împotriva deteriorării celulare, una dintre cauzele apariției a numeroase boli. Studiile arată că un consum regulat de cafea protejează într-o oarecare măsură organismul de bolile iernii.
