Imediat după perioada pascală, organismul trebuie să își revină după suprasolicitare. Mesele încărcate cu bucate tradiționale, pe cât de gustoase au fost, pe atât de periculoase s-au dovedit, de aceea medicii recomandă o cură de detoxifiere.
- Publicitate -
Detoxifierea organismului presupune o alimentație sănătoasă, bogată în legume și fructe proaspete și multe lichide.
Românii sunt obișnuiți ca mesele de Paște să fie bogate, cu ouă, miel și cozonaci din belșug.
Părinții nu fac niciun fel de restricție nici în ceea ce privește alimentația copilului. Puștii mănâncă, în zilele noastre, produse cu mulți coloranți, conservanți, E-uri. Cea mai mare greșeală a părinților este că hrănesc copiii după ureche. Ei trebuie hrăniți după rețetele bunicilor, iar mâncărurile trebuie preparate, neapărat, în casă.
Copiii nu trebuie să consume produse semipreparate
Medicul specialist îi sfătuiește pe părinți să nu dea micuților produse semipreparate sau sucuri. Mâncarea trebuie gătită în casă, cu produse proaspete și trebuie să conțină cât mai multe legume.
După o masă copioasă și bogată în carne și proteine este indicat să se consume cât mai multe fructe și legume. "Este știut faptul că, din cauza proteinelor, chiar și proaspete, organismul reacționează într-un mod paradoxal și provoacă erupții pe piele, toxiinfecții", ne-a explicat Gherghina Rizea, medic primar în medicină de familie.
După Paște s-au prezentat foarte mulți părinți cu copiii în brațe la Spitalul Clinic de Boli Infecțioase Constanța. "Cei mai mulți au prezentat afecțiuni digestive. Ca simptome, micuții au prezentat stări de febră, diaree, vărsături, inapetență, o stare proastă în general", ne-a spus medicul de gardă de la Spitalul Clinic de Boli Infecțioase.
Pe lângă detoxifierea organismului, oamenii trebuie să respecte igiena mâinilor, a vaselor. "Dacă nu se respectă un minim de igienă, copiii sunt predispuși la a face diaree. Este important ca legumele și fructele să fie bine spălate", ne explică specialistul.
Detoxifierea organismului, o dată la șase luni
Bogată în calorii și în grăsimi, masa de Paște solicită ficatul și stomacul. Carnea de miel, ouăle, pasca și cozonacul sunt alimente care pot provoca indigestii, erupții pe piele și toxiinfecții alimentare. Pentru ca organismul să își revină este indicat să urmați o cură de detoxifiere. Detoxifierea presupune o alimentație sănătoasă, moderată, cu alimente ușoare: fructe și legume proaspete, ceaiuri din plante medicinale - infuzie de merișor, ceai verde, infuzie de gălbenele, ceai de urzică și de păpădie.
Cele mai indicate alimente pentru o bună detoxifiere sunt varza crudă, salata verde, roșii, castraveții, urzicile, spanacul, pătrunjelul, morcovul, sparanghelul, loboda, ceapa verde. Pe lângă legume, pline de vitamine, minerale și fibre sunt lămâia, cireșele, merele, portocalele, kiwi.
Pentru ca organismul să-și recapete energia, consumați alimente cu multă vitamina C, fibre, lichide și antioxidanți.
În perioada detoxifierii și nu numai, beți zilnic aproximativ doi litri de lichide. Copiii trebuie să bea circa 500-700 de mililitri de lichide.
Pentru ca organismul sa aibă o sănătate de fier este indicată detoxifierea o dată la șase luni, pe o perioadă de una-două săptămâni.
Pentru că se apropie Paștele Blajinilor, medicul infecționist atrage atenția părinților cu privire la alimentația micuților: "Mulți vopsesc ouăle în Săptămâna Mare și le împart cu ocazia Paștelui Blajinilor. Aveți grijă ca micuții să nu consume acele ouă din pungile date de pomană, pentru că pot face ușor toxiinfecții". Detoxifierea la copii mai presupune și excluderea sucurilor din comerț, a semipreparatelor sau a mâncărurilor instant. Toate acestea provoacă disconfort intestinal.
