Când sunteți răciți e bine să consumați multe lichide, printre care ceai, supă sau compot la temperatura camerei. "Cei bolnavi trebuie să ia zilnic un gram de vitamina C, pentru că le întărește rezistența organismului la infecții, le consolidează pereții vaselor de sânge și le dă o stare de bine. Pe lângă fructe proaspete, puteți găsi vitamina C și în ardei grași și frunze de pătrunjel verde, pe care îl puteți folosi în salate și supe", recomandă Elena Lățcan, medic ORL.
- Publicitate -
Dacă aveți dureri în gât sunt utile câteva felii de lămâie cu miere. Cei care au nasul înfundat, pot apela la un sirop făcut din cantități egale de flori de tei, mușețel și soc, îndulcit cu miere,scrie doctorulzilei.ro.
