Dacă vă treziți ocazional transpirați în timpul nopții, cauza poate fi una banală, precum temperatura ridicată din dormitor, hainele sintetice sau consumul de alcool ori alimente condimentate înainte de culcare.
- Publicitate -
Atunci când episoadele devin frecvente, abundente și apar fără o explicație evidentă, este recomandat să le acordați atenție.
Potrivit specialiştilor, transpirațiile nocturne pot fi asociate cu modificări hormonale, în special în perioada menopauzei, dar și cu infecții, afecțiuni ale glandei tiroide, episoade de hipoglicemie la persoanele cu diabet sau reacții adverse ale unor medicamente.
Mai rar, ele pot semnala boli inflamatorii sau alte afecțiuni care necesită investigații medicale, mai ales dacă sunt însoțite de febră, scădere inexplicabilă în greutate, oboseală accentuată sau ganglioni măriți.
Pentru a reduce disconfortul, mențineți dormitorul răcoros, purtați pijamale din materiale naturale, hidratați-vă corespunzător și evitați mesele foarte copioase înainte de culcare.
Totuși, aceste măsuri nu înlocuiesc consultul medical atunci când simptomele persistă. Dacă transpirațiile nocturne se repetă timp de mai multe săptămâni, sunt suficient de abundente încât să vă ude hainele sau lenjeria de pat ori sunt însoțite de alte simptome îngrijorătoare, programați un consult medical.
