Dacă vrei să slăbești nu încerca dietele restrictive sau sărace în proteine deoarece sunt cele mai periculoase. Încearcă în schimb să ai o alimentație echilibrată care să îți asigure necesarul de nutrienți.
- Publicitate -
Anghinarea, pe lângă faptul că ajută la slăbit, este și o sursă importantă de vitamina B, fier, magneziu, aminoacizi, flavonoide, fosfor și potasiu.
Anghinarea este o legumă cu proprietati speciale care te ajută în multe feluri, datorită conținutului de inulină, un carbohidrat care se metabolizeaza lent în organism și care este foarte bun pentru diabetici.
Anghinarea este bogată în fibre care ajută la scaderea glicemiei și la scăderea nivelului de colesterol. Fibrele combat, de asemenea, și constipația.
