Pentru a avea o inimă sănătoasă, fiecare trebuie să-și analizeze stilul de viață și să elimine obiceiurile care dăunează cordului. În rândurile următoare, vă prezentăm câteva dintre deprinderile răspândite în rândul populației, dar care au consecințe negative. I Vizionarea prelungită a programelor TV - statul ore întregi în fața televizorului sau a calculatorului crește riscul de atac de cord și accident vascular. Explicația este că lipsa de mișcare crește nivelul de zahăr și grăsimi din sânge. De aceea, trebuie să vă faceți timp, zilnic, să mergeți măcar jumătate de oră - o oră pe jos. I Sforăitul - multă lume știe că sforăie, dar ignoră acest fapt. Sforăitul nu este, însă, doar o neplăcere minoră, ci poate fi simptomul unei boli, sindromul de apnee în somn și să determine întreruperea, constantă, a respirației și creșterea tensiunii arteriale. I Nefolosirea aței dentare - există o legătură strânsă între afecțiunile gingivale și bolile de inimă, deși motivul nu este cunoscut. Dacă nu folosiți ața dentară, placa dentară se depune de-a lungul timpului și duce la apariția afecțiunilor gingivale. I Izolarea socială - nu vă izolați de prieteni, de familie, de societate în general. Singurătatea întristează inima, care riscă să se îmbolnăvească mai repede. I Alimentația nesănătoasă - consumul unei cantități mici de alcool poate fi sănătos pentru inimă, dar excesul determină creșterea hipertensiunii arteriale; nu consumați carne roșie, căci este bogată în grăsimi saturate și crește riscul de boli cardiovasculare și de cancer colorectal.
- Publicitate -
