Un studiu efectuat în urmă cu doi ani a arătat că nivelul scăzut de vitamina D din corp este legat de starea de oboseală și somn pe care o simți în timpul zilei. Așadar și acesta poate fi un semn că ai prea puțină vitamina D în corp – în cazul în care nu există probleme de sănătate care au aceste simptome.
- Publicitate -
Tot carența de vitamina D te poate face să te simți sleită de puteri în timpul antrenamentului de aerobic. Oboseala musculară și capacitatea redusă de a rezista în timpul exercițiilor fizice sunt un alt semn că ai nevoie de această vitamină, scrie avantaje.ro.
