Seniorii din Constanța au participat la activități pentru prevenirea sedentarismului

Într-o lume tot mai afectată de sedentarism, seniorii din Căminul pentru persoane vârstnice din Constanța au discutat săptămâna aceasta despre riscurile acestui stil de viață, dar și modalitățile prin care poate fi combătut. Sedentarismul reprezintă lipsa activităților fizice și petrecerea unui procent foarte mare din timpul zilnic stând pe loc sau efectuând foarte puțină mișcare. Acest stil de viață sedentar a devenit o problema globală în ultimii ani, cu statistici care arată că peste un sfert din populația globului este afectată.

În cadrul unei întâlniri organizate cu sprijinul Direcției de Sănătate Publică a Județului Constanța, doctorul Ruxandra Delcă le-a oferit beneficiarilor centrului informații prețioase legate de importanța practicării activităților fizice în mod regulat și modul pozitiv în care acestea îmbunătățesc starea de sănătate.

Activitatea s-a încheiat cu un scurt program de exerciții fizice ușoare dedicat seniorilor. Seniorii nu pot depune un efort fizic consistent, dar o activitate fizică moderată îi ajută să-și controleze mai bine greutatea și sănătatea.