Indiferent unde mergeți în concediu, la mare sau la munte, razele soarelui sunt foarte puternice între orele 11,00 și 17,00, de aceea este indicat să nu ieșiți cu bebelușul la soare.
- Publicitate -
La mare nu stați mai mult de trei ore pe zi cu micuțul la plajă, iar la munte nu urcați cu el la altitudini mari și nici nu ieșiți cu el seara pentru că variațiile de temperaturi sunt mari.
Razele soarelui sunt foarte puternice între orele 11,00 și 17,00. Pătrund prin țesătura umbrelei și vă puteți trezi cu arsuri neașteptate pe pielea fină a copilului.
Este indicat ca mamele să iasă cu copiii la plajă dis de dimineață, la opt cel târziu. Atunci se prind razele ultraviolete cu adevărat benefice. Nu uitați să aveți în geanta de plajă și o cremă cu factor de protecție foarte mare pentru bebe.
Este bine să vă luați măsuri de precauție
Cu 30 de minute înainte de plajă, aplicați pe tot corpul copilului o cremă cu factor ridicat de protecție. Pentru prima și a doua zi de expunere la soare, perioada de expunere va fi între cinci și șapte minute, alte cinci-șapte minute în apă, iar 15 minute trebuie petrecute la umbră. Expunerea se repetă de trei-patru ori, dar statul pe plajă nu trebuie să depășească două ore.
Nu uitați să-i reaplicați periodic crema cu factor de protecție, pentru că își pierde din eficacitate când cel mic intră în mare, chiar dacă e rezistentă la apă.
În a treia și a patra zi puteți mări timpul de expunere la soare până la zece minute, șapte-opt minute de stat în apă, apoi, neapărat, 15 minute de umbră. Intervalele se repetă de trei-cinci ori.
Din a cincea zi, statul la soare crește progresiv. Nu același lucru se poate spune despre statul în apă. Se va respecta intervalul din zilele precedente. În schimb, perioada petrecută la umbră rămâne aceeași.
În timpul expunerii la soare dați-i să bea apă plată sau sucuri naturale de fructe. Astfel, buna hidratare a organismului va preveni apariția insolației.
Din ziua a șasea sau a șaptea, micuțul poate fi expus un timp mai îndelungat atât la soare, cât și în apă. Pielea este rezistentă acum și bronzarea se face uniform. Totuși, cel mic nu poate sta la plajă mai mult de trei-patru ore și acest lucru este bine de făcut numai între opt și 11 dimineața sau după ora 17.
Apa mării îi face mai sănătoși
Apa de mare ajută la stimularea și tonifierea mucoaselor din regiunea faringiană și a amigdalelor. De aceea, este bine ca intrarea în apă să se facă agitat, în joacă, producându-se mulți stropi în jur, care să ajungă în faringe, nas și în gură. "Apa mării din Constanța este insuficient controlată din punct de vedere bacteriologic, de aceea, dacă intrați cu bebelușii în apă, aveți mare grijă ca acesta să nu înghită apă", vă sfătuiește Marian Fâșie, medic primar pediatru în cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgențe Constanța.
Copiii predispuși frecvent la faringite și amigdalite se pot vindeca în urma acestor cure de mare. Drept urmare, infecțiile devin din ce în ce mai rare, mai ușoare sau, în unele cazuri, chiar dispar.
După plajă, copilul trebuie spălat cu apă dulce. Astfel evitați posibila acțiune iritantă a sării asupra pielii.
Retragerea la munte împreună cu cel mic
Pentru drum, alegeți trenul și nu mașina. Când veți ajunge la destinație veți fi mai puțin obosiți, iar copilul va fi mai destins. Dacă luați totuși mașina proprie, opriți de mai multe ori în timp ce urcați pe munte, la fel și la coborâre, pentru ca micuțul să se adapteze cu aerul de munte.
Nu urcați la o înălțime mai mare de 1.800 de metri cu un bebeluș mai mic de 18 luni.
Pentru că la munte temperaturile variază de la zi la noapte, limitați ieșirile cu bebelușul seara. Aerul de munte agită copiii și este posibil ca, în primele nopți, să fie ceva mai activi.
Nu luați niciodată telefericul sau telescaunul cu un copil de vârstă mică. Schimbarea de altitudine poate fi prea bruscă pentru el.
Andreea IACOB
