Doar ce ați reușit să ajungeți la greutatea corporală dorită, în urma unei diete și vă faceți griji că veți pune kilogramele la loc, în zilele de sărbătoare? În afară de excesul alimentar, nutriționiștii atrag atenția că sunt câteva lichide considerate dăunătoare, care trebuie musai și nu numai în această perioadă, din cauză să sunt foarte bogate în calorii și nesănătoase.
- Publicitate -
Sucurile dulci. Unele sucuri și cocktailuri sunt practic apă colorată cu zahăr. Pentru o băutură sănătoasă, caută sucurile 100% naturale.
Băuturile cu frișcă. Cafeaua cu lapte nedegresat, ciocolata caldă sau frappe-ul cu frișcă pot conține până la 800 de calorii. Aceste băuturi conțin mai mult zahăr decât cofeină.
Sucurile acidulate. Sucurile acidulate nu numai că sunt bogate în calorii, dar nu au nicio valoare nutrițională. În plus, aceste sucuri afectează și anumite organe din corpul tău.
Cocktailurile conțin cele mai multe calorii. O pina colada conține 800 de calorii, de opt ori mai multe decât un shot de rom.
Băuturile alcoolice tari. În cantitate moderată, băuturile tari pot fi benefice nivelului de colesterol și circulației, însă consumate în exces, pot provoca obezitate și alte probleme cu sănătatea ta. Un studiu al Societății Americane de Cancer a arătat că riscul apariția cancerului este cu 36% mai mare pentru băutorii de tării.
Limonada. Deși este extrem de răcoritoare într-o zi toridă de vară, cantitatea mare de zahăr și coloranții artificiali pe care îi conține limonada face această băutură foarte dăunătoare.
