Specialiștii susțin că sănătatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental și social și în niciun caz lipsa unei boli sau infirmități.
- Publicitate -
Referitor la factorii majori care afectează sănătatea, aceștia sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).
Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.
Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici:
l O greutate normală și o alură proporțională cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare.
l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.
l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.
l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.
l Mușchi și piele elastică, mersul agil.
l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.
