Specialiștii îți recomandă să nu lași căldura prea mare sau micile accidente să-ți întunece zilele de odihnă. Iată câteva sfaturi pentru ca tu și copilul tău să vă bucurați de soare:
l Înainte de a pleca în concediu, încuie bine ușile și închide ferestrele apartamentului și, dacă poți, roagă pe cineva de încredere să aibă grijă de casa ta.
l Dacă iei vreun tratament medical, informează-te asupra efectelor secundare pe care le-ar putea avea medicamentele prin expunerea la soare. De asemenea, dacă ești însărcinată sau ai o boală cronică, întreabă-ți doctorul dacă expunerea la soare ți-ar putea face rău sau dacă există riscul cancerului de piele.
l Consumă alimente proaspete. Păstrează mâncarea la temperaturi scăzute. Dacă trebuie să o transporți cu mașina, fă rost de o ladă frigorifică. Nu consuma mâncăruri reîncălzite. Medicii recomandă ca, pe timp de vară, să gătim doar pentru o zi.
l Păstrează carnea la rece, într-un castron acoperit, până o pui pe grătar. Nu lăsa carnea pe grătar o perioadă, după care să o iei și să o pui mai târziu. Nu pune mâncăruri proaspete în vasele în care au stat alimente alterate.
- Publicitate -
