Fără doar și poate, în perioada iernii, mai ales în zilele geroase, pot apărea o serie de probleme, printre care răceala, fracturile sau luxațiile, până la intoxicațiile cu monoxid de carbon.
- Publicitate -
Dacă țineți seama de următoarele sfaturi, specialiștii sunt de părere că veți rezista mai bine atât la frig, cât și la o eventuală îmbolnăvire:
l Adaptați-vă alimentația la aportul energetic de care aveți nevoie: mesele să conțină alimente bogate în calorii, pentru a putea face față frigului.
l Nu este indicat să exagerați însă cu grăsimile, pentru a nu vă îngrășa, obezitatea creând veritabile probleme în zilele friguroase.
l Cel mai bine ar fi să creșteți numărul straturilor de haine (adică mai multe haine subțiri), decât un singur pulover gros.
l Important este să nu uitați mănușile, pentru a evita degerăturile.
l În orice caz, nu beți alcool doar cu gândul că vă încălziți, deoarece acesta favorizează apariția accidentelor hipotermice, care provoacă nenumărate decese.
l Fiți atenți la căzături, în cazul în care este zăpadă sau gheață, însă, dacă nu mai sunteți tineri, purtați încălțăminte cu tălpi antiderapante.
