"Este posibil să ai bufeuri și înainte de menopauză? Ce e bine să mănânci dacă apar bufeurile, ca să nu treci pe medicamente? Lucreția".
- Publicitate -
Motivele de îngrijorare privind semnele premenopauzei și ale menopauzei sunt justificate pentru orice femeie, întrucât această perioadă este, în general, destul de greu de traversat. Potrivit dr. Iuliana Botezatu, medic specialist Phoenix Eastern Medical Center, starea de disconfort este cauzată de o serie de schimbări hormonale care se petrec atât în premenopauză, cât și după instalarea menopauzei în organism, schimbări datorită cărora ficatul aproape că nu mai face față toxinelor acumulate. Or,
într-o perioadă în care femeilor le lipsesc substanțele care hrănesc ficatul, apar problemele. De aceea, medicul apreciază că acest organ atât de important trebuie ajutat să-și facă bine treaba. Iar pentru asta, organismul trebuie să fie alimentat corect. De aceea, femeilor li se recomandă un consult medical în această perioadă a vieții și pentru a-și schimba conduita alimentară.
Alimentația. În primul rând, se recomandă o alimentație care să nu depășească 1.200 de calorii pe zi, bogată în salate de crudități, fructe și, mai ales, disociată pe grupe principale de alimente. Adică, proteinele să nu se combine cu carne, lapte, ouă, brânză, cartofi, paste, fasole boabe, orez. Poate că cel mai bine ar fi ca fiecare grupă de alimente să fie însoțită de salate generoase de crudități. De asemenea, se recomandă peștele și produsele marine drept sursă de grăsimi bune, întrucât permit regene-rarea ficatului. În plus, pentru prevenirea bufeurilor se pot consuma ceaiuri de salvie sau de urzică.
