Fiind o componentă esențială a organismului, colesterolul nu trebuie să ajungă la valori de sub 50 de miligrame pe decilitru, dar nici să depășească limita maximă de 100 de miligrame pe decilitru, mai ales la pacienții cu suferințe cardiovasculare, pe care le acuzați și dumneavoastră, stimați cititori Adela Marian, Ionuț Ghinea și M. Moroianu.
- Publicitate -
Astfel, dr. Marin Smarandache atrage atenția că atunci când colesterolul are valori prea mici, organismul începe să folosească proteine, ceea ce face ca masa musculară să aibă de suferit. Când este prea mult, colesterolul începe să se depună pe pereții vaselor de sânge, care se rigidizează, se îngustează, ajungându-se, de multe ori, chiar la infarct.
Tot colesterolul este cel care acționează asupra hormonilor sexuali, iar lipsa lui din alimentație poate predispune la tulburări endocrinologice și sexuale. De aceea, ideal este un echilibru, alimentația având un rol esențial în menținerea acestuia. Printre alimentele cele mai bogate în colesterol sunt gălbenușul de ou și organele (ficatul, rinichii, creierul), apoi lactatele și carnea, inclusiv cea de pasăre cu grăsime. Cu mici excepții, carnea de pește este cea mai săracă în colesterol, iar fructele, legumele, alunele, nucile și rapița nu conțin deloc această substanță.
Mișcarea este benefică în cazul dumneavoastră, dar specialistul vă recomandă să luați legătura cu medicul de familie, pentru a primi recomandările și tratamentul necesare.
