Nu spunem o noutate, cu toate că știu cât de mult rău le produce viciul fumatului, foarte mulți fumători se plâng că nu au forța necesară să renunțe la acest dăunător obicei. Specialiștii sunt de altă părere. Pentru a vă ajuta să renunțați definitiv la fumat și să traversați mai ușor perioada de sevraj, recomandă următoarele: 1. Fumatul trebuie abandonat dintr-o dată, nu parțial. 2. Din ziua în care v-ați decis să nu mai fumați, renunțați să mai frecventați localurile publice unde se fumează.3. Convingeți un prieten sau un coleg să renunțe în același timp cu dumneavoastră, căci prin participarea în comun la diverse activități, puteți suplini mai ușor lipsa fumatului.4. Goliți-vă buzunarele de țigări, brichete, chibrituri etc.5. Evitați orice aliment cu gust amar, precum cafeaua și unele băuturi alcoolice, care vă pot trezi gustul de țigară.6. Dacă aveți chef să fumați, beți un pahar de apă rece, apoi respirați câteva momente cât mai profund. 7. Mergeți mult pe jos și faceți cât mai des dușuri reci. 8. Adresați-vă unui medic homeopat sau acupunctor în vederea stabilirii unui tratament de specialitate.9. Beți infuzie de pedicuță preparată din 5 grame plantă uscată, peste care turnați 150 ml apă clocotită. După 15-20 de minute, strecurați. Beți ceaiul dimineața. Tratamentul durează 6-8 zile.
- Publicitate -
