O simțim pe pielea noastră, sănătatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental și social. Există însă o serie de factori extrem de importanți care o afectează. Urmare nenumăratelor studii s-a făcut și o ierarhie privind cauzele cele mai semnificative care ne afectează sănătatea:condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).
- Publicitate -
Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.
Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici:
l O greutate normală și o alură proporționată cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare.
l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.
l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.
l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.
l Mușchi și piele elastică, mersul agil.
l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.
