În sezonul cald, organismul are nevoie de hidratare suplimentară, care să refacă pierderea de apă accentuată prin transpirație. Așa că, pe lângă apă, ceaiuri sau sucuri naturale, și alimentația are un aport în acest sens. Iată câteva variante gustoase!
- Publicitate -
Supele reci. O alegere pe cinste pentru o vară călduroasă. Supa de castraveți și mărar este una dintre cele mai indicate.
Laptele dulce este foarte important în dieta anticaniculă, deoarece va susține echilibrul calciu-magneziu, care are de suferit din cauza transpirației abundente.
Brânza telemea reechilibrează aportul de sodiu pe care organismul îl pierde prin procesul de transpirație.
Cereale. Pentru a ne menține și procentul de glucide în organism, trebuie să consumăm cât mai multe cereale, orez și porumb.
Morcovii. Sucul de morcovi cu puțin ghimbir, consumat rece, ne răcorește mai bine decât o limonadă. Ghimbirul are rolul de a stabili un echilibru în stomac și face arderile mai ușoare, iar morcovii hrănesc în profunzime fiecare celulă și țesut.
