Sunt nenumărate exerciții pe care le poți face la malul mării. Fie alergi, dacă nu te interesează decât menținerea corpului, fie aprofundezi exercițiile și alterezi între cele pe apă și cele pe nisip.
Exercițiile pe plajă sunt cele mai eficiente potrivit specialiștilor. Aqua Gym - aceste exerciții fizice în apă au devenit din ce în ce mai cunoscute. Păcat însă că nu sunt foarte practicate. Antrenamentul acționează ca un masaj asupra corpului, contribuind la ameliorarea circulației sanguine, limfatice și a celulitei.
