"Copilul meu are trei ani și, de ceva timp, nu mai vrea să doarmă la prânz decât după un scandal zdravăn. Problema e că dacă nu-și face somnul nu mă mai înțeleg cu el. Nu știu cum să-l conving, sunt depășită de situație!" – se plânge o mamă, și nu este, nici pe departe singura aflată într-o asemenea situație.
- Publicitate -
xxx
Că astfel de cazuri sunt frecvente ne-a confirmat-o și medicul primar pediatru Anca Sima, din cadrul Clinicii Homeomed. Mai ales în jurul acestei vârste, copiii încep să facă nazuri când trebuie să-și facă somnul de prânz. Medicul recomandă că problema să fie tratată cu maximă seriozitate, căci dacă nu dorm în timpul zilei, greu li se va mai putea intra în voie până la somnul de seară. Totul, din cauză că oboseala acumulată pe parcursul zilei îi va stoarce de energie și îi va face năzuroși, dificili.
Nicio derogare de la programul zilnic
Cei mici trebuie obișnuiți cu programul de somn din timpul zilei, pentru a se dezvolta armonios și pentru a avea o sănătate bună. Așadar, regula rămâne regulă, ora de somn ar trebui să fie cam aceeași în fiecare zi sau cu modificări sensibile. Ideal ar fi ca pregătirile de somn să înceapă la ora 13,00. Cei în grija cărora se află copiii trebuie să-și organizeze activitatea zilnică de așa natură încât să le asigure copiilor un somn de după amiază de circa două ore. Dacă sunt probleme, micuțul poate fi domolit cu activități liniștitoare, precum comentarea unor desene drăguțe dintr-o carte de povești, discuții vesele despre animale, în general, trebuie atras cu lucruri plăcute, care să-l liniștească, nicidecum să-l agite. Poate fi încurajat să facă nani alături de animăluțul de pluș preferat sau pe fondul unei melodii calde, din cele special compuse pentru acest moment. Este adevărat că dacă nu doarme ziua, și somnul de noapte va fi agitat din cauza oboselii, de aceea este obligatoriu ca micuțul să se odihnească la prânz.
