Majoritatea fructelor trebuie consumate cu două ore înainte sau după masă. Din pricina fermentației, acestea pot împiedica digestia, ceea ce duce la balonare.
- Publicitate -
Există însă fructe care nu fac rău dacă sunt mâncate imediat după masă și care sunt de ajutor în prevenirea și ameliorarea tulburărilor digestive.
Ananas. Acest fruct este un aliat în procesul digestiei, fiind permis imediat după o masă copioasă. Ananasul proaspăt reduce disconfortul dat de balonare, constipație sau diaree.
Kiwi. Dacă mănânci un kiwi imediat după masă, beneficiezi de un eficient pansament gastric, fiindcă acest fruct își îndeplinește cu seriozitate rolul de a tăia greața și de a stimula stomacul să producă mai mult acid, pentru a mistui mai iute alimentele.
