Somnul insuficient se face vinovat de apariția bolilor de inimă și a cancerului, însă noi dovezi indică faptul că bărbații care dorm mai puțin de șase ore pe noapte se pot confrunta cu infertilitate și scăderea libidoului, ca urmare a scăderii nivelului de testosteron, scrie csid.ro.
- Publicitate -
Experții din Danemarca au descoperit, în urma unui studiu pe un eșantion de 1.000 de bărbați cu vârsta de 20 de ani, că cei care se culcă târziu în noapte se trezesc des pe parcursul nopții și le este greu să adoarmă au cu 25% mai puțini spermatozoizi decât cei care nu au tulburări de somn. De asemenea, studiul a mai scos la iveală că bărbații care nu dorm suficient au testicule vizibil mai mici. Pentru a preveni astfel de probleme, trebuie ca bărbații să aibă un stil de viață mai sănătos, să aibă o greutate normală, să bea mai puțin alcool și să renunțe la fumat. Medicii recomandă ca timpul ideal alocat somnului să fie între șapte și opt ore pe noapte, însă ritmul amețitor al vremurilor actuale, stresul, job-ul solicitant și mulți alți factori conduc la maximum șase ore de odihnă pe noapte, completează sursa citată.
