Întotdeauna, pe timpul sezonului cald se accentuează şi afecțiunile gastrointestinale, în special la copii. Vreţi să ştiţi cum puteţi preveni eficient constipația? În primul rând, susţine dr. Ionica Ciortan, este nevoie să aveţi grijă atât la alimentația echilibrată și bogată în fibre, cât și la laxativele naturale. „În cadrul consultaţiei depistăm cauzele constipației, cât și diareea cronică la copii și adulți și tratăm afecțiunile cu produse naturale și dietă personalizată, după eliminarea cauzelor și a intoleranțelor alimentare. Lipsa fibrelor din dietă este o cauză binecunoscută a constipației. Totuşi, mâncând alimente bogate în fibre, volumul scaunului va crește și îl va face mai moale (întrucât reține apă), ceea ce înseamnă că este mai ușor de eliminat. Așadar, alegeți alimente bogate în fibre pentru masa familiei. De asemenea, nu vă opriţi doar la pâine și cereale. Totodată, legumele cu coajă (spanacul, morcov crud, roșiile crude, cu coajă, fasolea, mazărea, porumbul și lintea) aduc și ele un aport de fibre în alimentație. Perele, piersicile, caisele și prunele sunt, şi ele, excelente laxative naturale. Puteți începe cu sucul de prune diluat (cu pulpă) cu 1-2 linguri pentru sugarul de 2-6 luni și până la 200 ml pentru un preșcolar sau puteți să mixaţi prunele într-un piure pe care îl amestecaţi și cu alte fructe și îl întindeţi pe un biscuit", a declarat medicul
- Publicitate -
