După o perioadă rece destul de lungă, organismul vostru trece printr-o perioadă de adaptare care poate fi resimțită ca o stare de oboseală persistentă, lipsă de energie și dificultăți de concentrare. Variațiile de temperatură, schimbările de rutină și alimentația diferită pun presiune asupra mecanismelor interne, iar această tranziție este adesea descrisă drept astenie de primăvară.
- Publicitate -
Altfel spus, după o iarnă lungă, organismul nostru trece printr-un veritabil „șoc“ de adaptare. Variațiile bruște de temperatură și trecerea la o dietă diferită pun o presiune invizibilă asupra sistemelor noastre interne. Mulți dintre pacienți descriu aceeași stare: o oboseală care nu trece cu somn, dificultăți de concentrare și o lipsă generală de vitalitate.
Potrivit dr. Elena Belciug, medic specialist în medicină internă, deși această stare este frecventă și, în multe cazuri, trecătoare, nu trebuie privită superficial sau tratată exclusiv cu suplimente luate fără recomandare medicală.
„Deși termenul de astenie de primăvară a devenit aproape un clișeu, din perspectiva unui medic această stare nu trebuie ignorată sau tratată exclusiv cu vitamine luate «după ureche», subliniază specialistul.
În spatele acestei stări aparent banale se pot ascunde mai multe probleme de sănătate. Anemiile și carențele nutriționale sunt frecvente după sezonul rece, atunci când nivelurile de fier, vitamina D sau magneziu pot fi scăzute.
De asemenea, dezechilibrele tiroidiene pot influența semnificativ energia zilnică, glanda tiroidă având un rol esențial în reglarea metabolismului.
„Ca medic internist, privesc organismul ca pe un mecanism complex unde toate piesele trebuie să se îmbine perfect. Astenia poate fi, într-adevăr, o reacție fiziologică, dar de multe ori ea este «paravanul» sub care se ascund afecțiuni ce pot fi corectate rapid dacă sunt identificate la timp: anemiile și carențele nutriționale, dezechilibrele tiroidiene, vulnerabilitatea cardiovasculară sau chiar sindromul de burnout mascat", a explicat dr. Belciug.
Recomandarea specialistului este clară: prevenția și evaluarea medicală sunt esențiale înainte de a apela la suplimente luate fără indicație.
„Înainte de a apela la suplimente din reclame, recomandarea mea este un consult clinic și un set minim de analize. Medicina internă are rolul de a face legătura între simptomele aparent banale și starea generală de sănătate, prevenind complicațiile", a precizat medicul.
De asemenea, pentru a traversa această perioadă fără probleme, un stil de viață echilibrat, hidratarea corectă, alimentația adecvată și controalele medicale periodice rămân cele mai sigure metode de menținere a energiei și sănătății.
