În această perioadă cu temperaturi care depășesc 30 de grade Celsius, anumite părți ale corpului rețin apa în exces și se umflă. Medicii spun că astfel de reacții ale organismului pot fi semnul unor boli mai grave și ne îndeamnă să mergem cât mai repede la un specialist.
- Publicitate -
Tot mai multe persoane se plâng, mai ales pe timpul verii, de picioare umflate, grele și obosite. Este vorba despre o formă de insuficiență venoasă cronică ce a crescut ca frecvență în ultima perioadă, în principal din cauza numărului din ce în ce mai mare al obezilor, al bolnavilor cardiaci, dar și în urma sedentarismului adoptat de majoritatea populației.
Cine este predispus la umflarea gambelor
Căldura excesivă accentuează dilatarea vaselor de sânge, principala cauză a picioarelor umflate. Dr. Camelia Ciobotaru, medic reumatolog, a declarat, pentru "Cuget Liber" că tempera-turile ridicate agravează anumite boli și de aceea, în unele cazuri, apar și edemele gambiere. "Nu putem spune că dacă este cald afară, ni se vor umfla picioarele. Asta se întâmplă numai dacă suferim de anumite afecțiuni. În schimb, este adevărat că în contextul temperaturilor ridicate se pot accentua problemele de sănătate deja existente. De exemplu, edemele gambiere pot apărea fie din cauze renale, fie cardiace", ne-a explicat medicul.
Dr. Ciobotaru a mai spus că, în general, persoanele cele mai afectate de caniculă ori sunt supraponderale, ori suferă de o insuficiență circulatorie periferică, ori suferă de o boală renală, așa că cel mai bine ar fi să viziteze un medic specialist care le va oferi tratamentul de care au nevoie.
Picioarele se pot umfla și dacă stăm prea mult în picioare
Edemul la membrele inferioare este rezultatul retenției anormale de lichid în țesuturile și mușchii picioarelor. Gravitația contribuie și ea în mod natural la concentrarea apei în partea inferioară a organis-mului, iar menținerea corpului în poziție verticală amplifică efec-tele, ceea ce duce la tumefierea gambelor, a gleznelor și a tălpilor.
Chiar și persistența poziției stând în șezut cauzează acumularea de lichid în zona membrelor inferioare. "Este de evitat ortosta-tismul prelungit dar și statul prea mult pe scaun, cu picioarele atârnate, deoarece, din cauza gravitației, se pot declanșa edemele gambiere", a afirmat dr. Camelia Ciobotaru.
Evitați plimbările din timpul zilei
Pentru a evita astfel de com-plicații în timpul verii, dr. Ciobotariu recomandă constănțenilor care știu că sunt bolnavi, să nu iasă sub nicio formă din casă în timpul zilei.
"Cei care se știu cu afecțiuni cronice cardiace sau renale trebuie să evite ieșirile din casă ziua. Cel mai bine ar fi să iasă la plimbare sau la cumpărături doar dimineața până în ora 09.00, sau seara după ora 19.00. Persoanele cu afecțiuni cronice, cardiace, renale sau cu alte afecțiuni grave care presupun modificarea stării generale pe timp de caniculă, nu au ce căuta afară, la 40 de grade Celsius", a precizat medicul reumatolog.
Cum putem preveni umflarea picioarelor
Pentru a preîntâmpina edemul accentuat de vremea caniculară ar trebui să evitați temperaturile înalte cât mai mult posibil. Menținerea unor valori scăzute la nivelul corpului va reduce vasodi-latația și, implicit, senzația de presiune la nivelul picioarelor.
Pe de altă parte, dacă sunteți nevoiți să faceți un drum lung cu mașina, trenul sau avionul și trebuie să stați o perioadă îndelun-gată pe scaun, este important ca, atunci când este posibil, să vă schimbați poziția sau să faceți scurte plimbări. Totodată, consu-mul de sare predispune la retenția de apă, așa că cel mai indicat ar fi să limitați aportul de sare, în special când este cald afară, pentru a păstra un echilibru al sănătății organismului. Și exercițiile fizice ajută inima să pompeze lichidele care, din cauza sedentarismului, se acumulează în zona membrelor inferioare. Mersul pe jos dar și alte mișcări simple, care implică picioarele, pot estompa umflarea acestora.
