Peștele gras, cum este somonul, reprezintă o sursă excelentă de proteine care nu numai că îți protejează inima, datorită conținutului de acizi grași Omega 3, dar te ajută să ai silueta pe care ți-o dorești, căci compușii Omega 3 împiedică formarea grăsimii.
- Publicitate -
Cunoscutul ulei de măsline, folosit în majoritatea bucătăriilor, are un conținut bogat în polifenoli, substanțe care au capacitatea de a acționa asupra depozitelor adipoase vechi, și în grăsimi monosaturate, care întăresc inima.
O veste excelentă pentru iubitoarele de ciocolată: acest desert poate fi un aliat important în lupta cu kilogramele. Un studiu american publicat în revista americană "Archives of Internal Medicine", a dezvăluit că ciocolata negră consumată cu moderație și însoțită de un stil de viață sănătos, scade indicele de masă corporală (IMC), scrie avantaje.ro.
