Pentru a diminua riscul de apariție a tumorilor canceroase, specialiștii vă sfătuiesc să vă mențineți greutatea corporală în limite normale. Nu în ultimul rând, este indicat să adoptați un mod de viață care să includă activitate fizică, cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Limitați consumul de alimente cu conținut energetic crescut, alimente cu conținut crescut în grăsimi sau conținut scăzut în fibre. Evitați băuturile îndulcite cu zahăr. Consumați mai mult hrană vegetală, fructe, legume și cereale. Limitați consumul de carne roșie și evitați carnea procesată. Limitați consumul de băuturi alcoolice, precum și consumul de sare și alimente procesate cu sare. Nu utilizați suplimente pentru a vă proteja împotriva cancerului. Pentru a reduce riscul de cancer, alegeți o dietă echilibrată cu o diversitate de alimente în favoarea folosirii suplimentelor alimentare. Nu fumați! Evitați expunerea copiilor, dar și a dumneavoastră, la fumatul pasiv. Evitați expunerea la soare în intervalul orar 11:00 - 15:00 și arsurile solare. Nu expuneți la soare copiii cu vârsta sub un an. Respectați regulamentele și recomandările care previn expunerea la agenți dovediți ca fiind cancerigeni.
- Publicitate -
"Pentru mamele care alăptează: alăptați sugarul exclusiv la sân, pentru o perioadă de cel puțin șase luni și apoi adăugați diverse alte alimente. După tratament, supraviețuitorii cancerului trebuie să respecte recomandările pentru prevenirea cancerului. Vaccinarea poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de cancer. Vaccinul HPV ajută la prevenirea celor mai multe cancere de col uterin și a unor cancere vulvare și vaginale, iar vaccinul împotriva hepatitei B poate contribui la reducerea riscului de cancer hepatic", explică dr. Loti Popescu, specialist în promovarea sănătății.
