Ce să mâncăm ca să fim sănătoși

de Andreea PERHAIȚĂ Joi, 31 Iulie 2014 166 < 1 min citire

Cinci porții de fructe și legume pe zi sunt suficiente pentru a reduce semnificativ riscul de deces, indiferent de cauză.

În timp ce un studiu anterior, dat publicității în luna aprilie de cercetătorii de la University College London, estima că este nevoie de șapte sau mai multe porții de fructe și legume pentru a atinge acest obiectiv, cercetătorii americani au demonstrat că mai mult de cinci porții pe zi nu au un efect benefic suplimentar.

Cercetătorii, conduși de profesorul Frank B. Hu, de la Școala de Sănătate Publică Harvard, au analizat 16 studii care au implicat peste de 830.000 de persoane.

Potrivit rezultatelor acestora, fiecare porție suplimentară de fructe și legume reduce riscul de deces, indiferent de cauza acestuia, în medie cu 5%, și cu 4% dacă avem în vedere doar bolile cardiovasculare. După cinci porții, riscul nu mai scade, din motive pe care cercetătorii nu le-au identificat în mod clar.

Spre deosebire de alte studii, cercetătorii nu au descoperit nicio asociere semnificativă între consumul crescut de fructe și legume și reducerea riscului de mortalitate din cauza cancerului.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomanda încă din 2003 consumul a cinci fructe și legume pe zi.

Urmărește-ne pe

Google News Urmărește-ne pe

Taguri

Sănătate

Articolul anterior Alergi cinci minute pe zi, trăiești mai mult cu trei ani!

Articolul următor "Ovidius", în căutare disperată de studenți. Câte locuri au rămas pentru admiterea de toamnă

Comentează știrea

EscorteDinRomania.ro

30 martie 2015

EscorteDinRomania.ro - Escorte Constanta, Escorte Cluj, Escorte Bucuresti, Escorte Iasi...

EscorteDinRomania.ro - Escorte Constanta, Escorte Cluj, Escorte Bucuresti, Escorte Iasi... www.EscorteDinRomania.ro -Escorte Constanta, Escorte Bucuresti, Escorte Brasov, Escorte Cluj, Escorte Iasi, Escorte Timisoara, Escorte Arad, Escorte Craiova, Escorte Targu Mures, Escorte Mures, Escorte Oradea, Escorte Satu Mare, Escorte Tulcea, Escorte Buzau, Escorte Pitesti... Lista detaliata pe judete pentru servicile de escorte din Romania si saloane de masaje erotice din Romania pe: www.EscorteDinRomania.ro escorte unice...