Dacă timpul și bugetul vă permite, un abonament la sala de sport poate să fie cea mai eficientă metodă de a avea o formă de invidiat. Asta în cazul în care nu aveți deja o fișă medicală încărcată de afecțiuni. Iată de ce, în anumite situații, înainte de a începe un program de exerciții fizice susținute, trebuie să aveți acordul unui specialist: dacă suferiți de o boală cardiovasculară, de hipertensiune arterială, aveți colesterolul sangvin crescut, suferiți de diabet, artroză, osteoporoză sau astm, dacă sunteți fumător și dacă aveți o greutate peste cea normală pentru vârsta și înălțimea dumneavoastră. De asemenea, consultați medicul dacă aveți amețeli, dureri sau o stare de jenă în zona pieptului în timpul exercițiilor sau dacă respirația devine dificilă după un efort fizic ușor. Pentru diabetici este de reținut faptul că efortul fizic scade glicemia, fapt pentru care medicul va stabili doza de tratament pe care trebuie să o utilizați dacă vă apucați de sport.
- Publicitate -
