Cele mai comune boli ale ficatului și cum să le prevenim

Învățăm despre ficat, încă de la vârste mici, că este unul dintre organele vitale din corpul omenesc, care îndeplinește funcții esențiale, precum: detoxifierea sângelui, metabolizarea nutrienților, înlesnirea digestiei și stocarea energiei.

 

Ficatul este însă expus destul de mult factorilor de mediu, stilului de viață nesănătos și toxinelor, care îi provoacă îmbolnăvirea. În acest articol îți vom prezenta mai multe despre ficat și despre cum să preîntâmpini bolile care îi pot periclita buna funcționare.

Acestea sunt cele mai comune boli care afectează sănătatea ficatului:

 

hepatita A, B, C - hepatita A se transmite de obicei prin consumul de alimente sau apă contaminate, hepatita B se transmite prin contactul cu sângele infectat, fluidele corporale sau de la mamă la copil, în timpul nașterii, iar hepatita C se transmite în special prin contactul cu sângele infectat; ficatul gras - sau steatoza hepatică este o afecțiune în care se acumulează grăsime în exces în celulele hepatice. Sunt două tipuri principale de steatoză: alcoolică (din cauza consumului excesiv de alcool) și steatoză hepatică non-alcoolică, asociată adesea cu obezitatea, diabetul de tip 2 și dislipidemia; ciroza hepatică - este o boală cronică a ficatului, caracterizată prin deteriorarea progresivă a țesutului hepatic, care se înlocuiește treptat cu țesut cicatricial. Ciroza este rezultatul consumului excesiv și prelungit de alcool, al hepatitei B și C sau al steatozei hepatice non-alcoolice; cancerul hepatic - carcinomul hepatocelular este unul dintre cele mai agresive tipuri de cancer și este asociat cu ciroza hepatică și cu hepatitele virale. Acesta poate fi primar (adică se dezvoltă direct în ficat) sau metastatic (când cancerul se răspândește la ficat din alte părți ale corpului).

Prevenția este foarte importantă și implică o combinație de alegeri sănătoase:

●       nutriție echilibrată - un regim alimentar bogat în legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe contribuie la menținerea sănătății ficatului. Evită să consumi alimente procesate, bogate în zahăr, sare și grăsimi saturate;

●       exerciții fizice regulate - o activitate fizică moderată te ajută să menții o  greutate corporală sănătoasă, reducându-se riscul de dezvoltare a steatozei hepatice non-alcoolice;

●       hidratarea - consumul adecvat de apă ajută funcțiile ficatului și facilitează eliminarea toxinelor din organism;

●       renunțarea la obiceiurile nocive - fumatul, consumul de alcool și droguri reprezintă principalele cauze ale bolilor de ficat. Renunță la aceste obiceiuri nocive pentru a preveni afecțiunile hepatice, cum ar fi ciroza sau steatoza hepatică;

●       vaccinarea - vaccinarea împotriva hepatitei A și B este un pas esențial pentru a preveni aceste infecții virale și complicațiile pe termen lung;

●       utilizarea unor medicamente hepatoprotectoare - există medicamente pe bază de silimarină extrasă din armurariu, o plantă recunoscută pentru proprietățile sale hepatoprotectoare. Aceste medicamente ajută la regenerarea celulelor hepatice, protejează împotriva toxinelor și reduc inflamația ficatului. Medicamentele trebuie însă administrare la recomandarea medicului sau farmacistului;

●       controale periodice - controalele medicale periodice sunt indicate pentru a detecta problemele în stadii incipiente, când sunt mult mai ușor de tratat, permițând intervențiile timpurii. În special dacă ai un istoric familial de boli hepatice, dacă fumezi, consumi alcool, suferi de obezitate sau diabet trebuie să faci controale regulate, incluzând teste specifice de sânge sau investigații imagistice.

 

Bolile hepatice reprezintă o problemă de sănătate majoră, iar prevenția este foarte importantă pentru a le împiedica să apară sau să se dezvolte. Alimentația sănătoasă, activitatea fizică moderată și evitarea obiceiurilor nocive sunt lucruri care trebuie luate în considerare de fiecare dintre noi, pentru a ne proteja ficatul și starea generală de sănătate. În plus, la recomandarea medicului, se pot administra și medicamente din plante, cum este silimarina din  armurariu, care menține sănătatea ficatului și protejează funcția hepatică pe termen lung.