Gazele de eșapament, praful de pe străzile aglomerate și lipsa spațiilor verzi pot crea un climat propice apariției și înmulțirii bacteriilor care cauzează cele mai dese cazuri de boli respiratorii.
Un studiu al unui grup de cercetători canadieni, realizat pe mai mulți pacienți tratați în spitalele londoneze, arată că pacienții care aveau un nivel scăzut de vitamina C în corp erau predispuși la astm bronșic sau boli pulmonare cronice. O soluție eficientă și la îndemâna tuturor este dieta pe bază de fructe. Bogate în vitamine și minerale, reduc efectele aerului poluat asupra întregului organism.
Pe lista fructelor ce conțin o cantitate mare de vitamine și minerale, sunt portocalele, mandarinele, kiwi, grapefruit și pomelo. Mai mult, ele au proprietăți antioxidante, luptă împotriva anemiei, îmbunătățesc funcțiile sistemului digestiv și previn insomnia datorită conținutului de calciu și brom.
Andreea NĂSTASE
