Este bine să asiguri combustibil organismului înainte ca acesta să se simtă epuizat. Când te înfometezi, ai tendința să mănânci mai mult. Gustările sunt o metodă bună ca să combați foamea de lup. Încearcă pui, un măr, un iaurt, câteva alune sau cu un ou fiert tare.
- Publicitate -
Covrigeii, morcovii și alunele îți vor pune la treabă maxilarul și mușchii faciali. Nici legumele și fructele nu trebuie să-ți lipsească din alimentație. Cercetătorii de la Universitatea California din Berkley au descoperit că aminoacidul L-carnitina și antioxidantul alfa-lipoic pot crește energia și vitalitatea organismului, ajutând în același timp și memoria. L-carnitina ajută organismul să-și conserve masa musculară și să-și utilizeze grăsimile ca sursă de energie.
Este bine să asiguri combustibil organismului înainte ca acesta să se simtă epuizat. Când te înfometezi, ai tendința să mănânci mai mult. Gustările sunt o metodă bună ca să combați foamea de lup. Încearcă pui, un măr, un iaurt, câteva alune sau cu un ou fiert tare.
Covrigeii, morcovii și alunele îți vor pune la treabă maxilarul și mușchii faciali. Nici legumele și fructele nu trebuie să-ți lipsească din alimentație. Cercetătorii de la Universitatea California din Berkley au descoperit că aminoacidul L-carnitina și antioxidantul alfa-lipoic pot crește energia și vitalitatea organismului, ajutând în același timp și memoria. L-carnitina ajută organismul să-și conserve masa musculară și să-și utilizeze grăsimile ca sursă de energie.
