Folosite mai ales de persoanele cu intoleranță la lactoză, acest gen de produse reprezintă o opțiune viabilă, fără prea multe calorii.
- Publicitate -
Grăsimile conținute în laptele de oleaginoase sunt toate grăsimi sănătoase polinesaturate, cu excepția laptelui de cocos.
Iată cu ce poți înlocui laptele de vacă dacă ești alergic:
Laptele de soia – alege sortimentul îmbogățit cu calciu, maia les dacă folosești des laptele de soia în locui celuid e vacă.
Laptele de orez – are o consistență mai redusă decât laptele de vacă și un gust dulce, delicious, mai ales sortimentele cu aroma de ciocolată sau vanilie.
Laptele de ovăz – este o alternative la cel de vacă, foarte cremos și cu un gust bogat.
Laptele de cocos – este delicious, dar din cauza gustului său preganant, este bine să-l folosești cu măsură sau să-l diluezi, scrie csid.ro.
