Clipești excesiv. Clipitul frecvent este o dovadă sigură ca simți o presiune emoțională sau fizică. În condiții de stres, clipești de aproape 70 de ori pe minut.
- Publicitate -
Scrâșnești din dinți. Este important să fii atent la semne ca fărâmițarea dinților, sensibilitatea crescută a danturii, dureri ale mușchilor maxilarelor și dureri de urechi. Expunerea prelungită la scrâșnirea dinților duce la dureri de cap și la probleme ale maxilarelor.
Faci mătreață. În exterior, părul și pielea sunt printre primele locuri care arată existența unei presiuni.
Ai gura uscată. Fluxurile de sânge sunt reduse în zonele mai puțin importante și redirecționate către mușchii esențiali, care v-ar ajuta la nevoie sa faceți un efort fizic intens. Lipsa de fluide creează senzația de uscăciune a gurii.
Ai pielea iritată. Anxietatea reduce capacitatea de vindecare a sistemului imunitar cu până la 40%. Anumite boli ale pielii, ca psoriazisul și eczemele, se agravează în condiții de stres.
Transpiri mult. Sub presiune emoțională, transpirația devine mai abundentă și urât mirositoare. Glandele apocrine (responsabile pentru transpirația mirositoare) funcționează excesiv și secretă mai multe fluide grase.
Capeți obiceiuri proaste. Rosul unghiilor, scobitul în nas, răsucirea șuvițelor de păr sunt obiceiuri frecvente atunci când suntem nervoși.
Andreea Iacob
