Ia ultima masă cu cel puțin două – trei ore înainte de a te duce la culcare. Nu mânca pe fugă, acordă timpul necesar fiecărei mese. Sunt doar câteva sfaturi pe care, dacă le urmezi, nu vei acuza arsuri la stomac. De asemenea, sunt alimente recunoscute că provoacă arsuri la stomac: oțetul, citricele, menta, tomatele, usturoiul, ciocolata, ceapa crudă, piperul negru, băuturile alcoolice, băuturile carbogazoase, mâncarea condimentată și cea bogată în grăsimi.
- Publicitate -
Cu toate că o parte dintre oameni susțin că stresul agravează simptomele, oamenii de știință nu au stabilit încă o legătură directă între stres și arsurile la stomac. Ceea ce se știe sigur este că stresul poate distruge modul normal de viață și ne determină să facem anumite lucruri, cum ar fi sa mâncăm, să fumăm, să bem cafea și alcool. De asemenea, stresul ne dă senzația de stomac gol, ceea ce poate crește probabilitatea apariției unei arsuri la stomac.
