Cercetătorii de la Universitatea Harvard au dat câteva sfaturi care te ajută să nu mai ai probleme cu gazele intestinale.
- Publicitate -
1. Mănâncă încet! Câte puțin aer intră în stomac de fiecare dată când înghiți. Pentru a reduce cantitatea de aer, mănâncă și bea încetișor și nu uita să mesteci foarte bine alimentele înainte de a le înghiți.
2. Evită băuturile carbogazoase! Aerul "încorporat" în sucurile carbogazoase, bere ajunge în stomac și poate cauza senzația de balonare și gaze intestinale.
3. Nu fuma! Puțin aer este "înghițit" odată cu fiecare fum de tutun.
4. Gătește adecvat fasolea boabe! Se fierbe încet și în mai multe ape.
5. Evită alimentele bogate în sulf! Mirosul neplăcut al gazelor intestinale este dat de sulf, prin urmare poți începe prin a reduce consumul de ouă, carne și conopidă.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au dat câteva sfaturi care te ajută să nu mai ai probleme cu gazele intestinale.
1. Mănâncă încet! Câte puțin aer intră în stomac de fiecare dată când înghiți. Pentru a reduce cantitatea de aer, mănâncă și bea încetișor și nu uita să mesteci foarte bine alimentele înainte de a le înghiți.
2. Evită băuturile carbogazoase! Aerul "încorporat" în sucurile carbogazoase, bere ajunge în stomac și poate cauza senzația de balonare și gaze intestinale.
3. Nu fuma! Puțin aer este "înghițit" odată cu fiecare fum de tutun.
4. Gătește adecvat fasolea boabe! Se fierbe încet și în mai multe ape.
5. Evită alimentele bogate în sulf! Mirosul neplăcut al gazelor intestinale este dat de sulf, prin urmare poți începe prin a reduce consumul de ouă, carne și conopidă.
