Ciocolata acționează ca un înlocuitor al vitaminelor, combate hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. Dieta constă în principal în consumul de lichide, ciocolata fiind inclusă în regimul alimentar mai ales sub formă de pulbere sau supliment care se amestecă de obicei cu lapte sau apă.
- Publicitate -
Specialiștii garantează că astfel puteți pierde între trei și patru kilograme. Premisa de bază a dietei este faptul că nu trebuie înlăturată complet ciocolata din dietă. Cu cât evitați mai mult ciocolata, cu atât vă veți gândi mai mult la ea și pofta crește.
Planurile de dietă încep cu eliminarea completă a ciocolatei din meniu. Astfel ne demonstrăm că putem să ne controlăm pofta. Săptămâna următoare răsplata va consta în consumul zilnic de ciocolată.
Lista legumelor permise include: sparanghel, broccoli, ciuperci, ardei, spanac, roșii, măcriș. Cei care țin dietă trebuie să bea în fiecare zi, lapte degresat, iar cafeaua să fie înlocuită cu ceai de plante. Micul dejun ar trebui să conțină 250 de calorii, una sau două mese mici pe zi trebuie să aibă maximum 300 de calorii, iar o masă principală 400 de calorii. După prima săptămână este permis să se consume ciocolată care să conțină între 50 și 300 calorii pe zi.
Dieta include exercițiile fizice, cum ar fi mersul vioi timp de 20 de minute în fiecare zi, în aer liber, exerciții de relaxare cum ar fi înotul sau yoga de câteva ori pe săptămână.
