Evită folosirea ouălor și a rântașului atunci când prepari ciorbele. De asemenea, smântâna grasă o poți înlocui cu iaurtul grecesc.
- Publicitate -
Pentru o alimentație sănătoasă, modul de preparare a alimentelor este esențial. Astfel, ar trebui evitate obiceiuri precum prăjirea alimentelor în ulei, preparararea hranei pe grătarul cu cărbuni sau prepararea mâncărurilor cu sos. Acestea sunt nocive pentru sănătate și îți pun în pericol silueta.
