În ziua de azi, din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete detoxifiante sărace în grăsimi, deoarece acestea revitalizează și repun în mișcare organele vitale din corp. Conținutul mic de grăsimi și combinațiile de ingrediente folosite ajută la curățarea organismului, sunt de părere medicii. Atenție, însă! Nu este recomandat să urmați diete detoxifiante pe perioade lungi de timp. Dar dacă le adoptați în intervalele recomandate, acestea ajută corpul să elimine toxinele, combat constipația și accelerează metabolismul, facilitând pierderea în greutate. Specialiștii spun că dietele detoxifiante sunt programe alimentare care tind să atingă mai multe obiective. În primul rând, rolul lor este de a curăța organele excretoare (ficat, rinichi și colon), pentru a le ajuta să elimine mai bine toxinele. Curele sunt bazate pe consumul de alimente ușor digerabile, care reglează digestia, reduc balonarea și întăresc sistemul imunitar. Când vine vorba de diete detoxifiante sărace în grăsimi, una dintre cele mai eficiente este cea pe bază de anghinare. Aceasta îmbunătățește digestia, ajută la combaterea retenției de apă și stimulează pierderea în greutate. Ca urmare, vă puteți începe micul dejun cu o cană de ceai de anghinare cu lămâie, o salată de fructe și două felii de pâine integrală. La gustare veți servi o cană de lapte vegetal sau suc de portocale proaspăt stors, iar la prânz, orez brun cu anghinare sau salată de anghinare cu roșii și țelină. A doua gustare constă în fructe tăiate cubulețe și două capsule de anghinare, iar cina, în anghinare pe grătar cu o porție de piept de pui.
- Publicitate -
