Dar deși migrenele pot varia de la a fi enervante la a fi istovitoare, toate au în comun o trăsătură importantă: te fac să te simți rău. Nimeni nu pare sănătos și nici nu se simte frumos atunci când stă cu mâinile la tâmple, strângându-le ca într-o menghină și rugându-se ca suferința să înceteze. Ce trebuie să știi:
- Publicitate -
Proeminența mușchiului temporal. Este localizat în centrul tâmplei. Palpează această zonă cu degetul arătător și cel mijlociu împreunate, până vei găsi o porțiune musculară moale. Dacă îți este greu să localizezi acest punct, plasează-ți degetele pe tâmple și apasă, coborând spre molari, de câteva ori. Vei simți cum partea principal a mușchiului temporal se umflă sub apăsare.
În spatele urechilor. Localizează punctele de la baza craniului, aproape de ceafă, imediat după oasele din spatele urechilor și aplică mișcări rotative, apăsând cu degetul mare, timp de două minute.
Între ochi. Ciupește pielea de deasupra nasului, plasând degetul mijlociu lângă un ochi și pe cel mare lângă celălalt și impinge încet în sus, astfel încât să simți presiunea lângă sprâncene.
Zona palmară. Folosind degetul mare al unei mâini și indexul celeilalte, ciupește partea moale și cărnoasă dintre degetul mare și index, aplicând presiune pe dosul palmei, scrie csid.ro.
