Balonarea se caracterizează prin dilatarea abdomenului ca urmare a acumulării de gaze în stomac. Poate fi însoțită de dureri în zona burții și de umflarea acesteia.
- Publicitate -
Balonarea apare în urma colitelor, a bolilor de ficat, a indigestiei, a constipației. Poate fi provocată de mâncatul în grabă, de nemestecarea hranei, de deficiențele dentare.
Primele elemente care se aplică în rezolvarea problemei sunt trecerea la o alimentație bogată în vitamine și fibre, consumarea legumelor fierte, a fructelor și sucurilor din fructe, a cerealelor. Se va evita consumarea fasolei boabe, a ridichilor, a castravetelui, a verzei, a sucurilor gazoase, a apei minerale, a bomboanelor, a gumei de mestecat.
Plimbarea ușoară după masă poate stimula eliberarea hormonilor care încurajează activitatea digestivă. Ceaiul de mentă ajută și el la eliminarea gazelor. Fibrele alimentare trebuie consumate în cantități mai mari în cazul în care balonarea este cauzată de spasm intestinal. Trebuie să eliminați stimulenții gen ceai negru, cafea, ciocolată, grăsimi care pot favoriza spasmele tractului digestiv.
Aveți mare grijă la lactate. Acestea pot fi înlocuite în dietă cu produse similare care nu conțin lactoză. De asemenea, trebuie evitate alimentele prea reci sau prea calde.
Eliminați din dietă alimentele care produc balonare.
Balonarea poate semnala prezența unor afecțiuni serioase ale tractului digestiv și, dacă nu cedează, prin remedii simple, aplicate acasă, este necesar să ne adresăm medicului pentru un examen complet.
