Foarte multe persoane se întreabă dacă frumuseţea este nativă sau arată într-un anumit fel datorită stilului de viață, a ceea ce fac, gândesc sau mănâncă. Dacă primele două sunt categorii relative, stilul de viaţă pe care oamenii îl aleg este extrem de important pentru frumuseţe. O dietă necorespunzătoare este bogată în grăsimi saturate, alimente procesate, consum prea mic de fructe și legume, prăjeli, fast-food etc. Ca urmare, încercați să adoptați un regim alimentar sănătos pentru că s-a demonstrat de nenumărate ori că alimentele pe care le consumați vă pot întineri tenul. Nu uitați nici că fumul de ţigară împiedică oxigenarea corectă a sângelui și a pielii, ceea ce duce la hrănirea mai proastă a celulelor, adică îmbătrânirea lor, ceea ce înseamnă riduri. Rezultatul fumatului nu este numai o faţă ridată, ci şi o piele ternă, lipsită de luminozitate. Pentru a reda pielii strălucirea, evitați țigările şi alegeți o dietă bogată în acizi grași esențiali Omega 3 și Omega 6, vitamina C şi multe lichide pentru hidratarea ţesuturilor cutanate. Dieta antirid conţine multă vitamină E, vitamina A, seleniu şi lichide cât cuprinde.
- Publicitate -
Și expunerea exagerată la soare deshidratează pielea şi o supune arsurilor, motiv pentru care trebuie mărit consumul de alimente bogate în vitamina C, vitamina E, vitamina A, zinc şi multe lichide pentru hidratare. Tot pentru o piele cu aspect tânăr sunt necesare şase-opt ore de somn pe noapte, pentru că, dacă nu dormiți, forțați organismul să-și consume din resurse și creșteți riscul de îmbătrânire a organelor.
