Probabil că mulți dintre voi mestecați gumă fără să vă gândiți prea mult la consecințe. Gustul plăcut, respirația proaspătă și senzația de activitate oferită de mestecat fac din acest produs un însoțitor obișnuit în rutina zilnică. Totuși, ca orice obicei repetat frecvent, și acesta are un impact asupra organismului, în special asupra sistemului digestiv, iar efectele pot fi atât benefice, cât și nedorite. În primul rând, susţin specialiştii, guma de mestecat stimulează producerea salivei, ceea ce poate fi un ajutor prețios pentru cei dintre voi care se confruntă cu reflux gastric sau disconfort după mese. Saliva diluează acizii din stomac și îi neutralizează parțial, reducând astfel arsurile și iritațiile.
- Publicitate -
Tot ca efect indirect, mestecatul poate accelera peristaltismul intestinal, ceea ce ajută la un tranzit mai bun și poate reduce episoadele de constipație sau senzația de balonare. Pentru unii dintre voi, chiar și digestia grăsimilor poate fi ușor îmbunătățită datorită stimulării secreției de acizi biliari. Cu toate acestea, dacă guma este consumată în exces sau dacă alegeți variante bogate în zahăr, apar și riscuri greu de ignorat. Zahărul favorizează cariile și atacă smalțul dentar, iar mestecatul prelungit poate perpetua secreția acidă din stomac chiar și în absența alimentelor, ceea ce duce la balonare, gaze și disconfort abdominal.
